Cara pakai masker yang benar adalah sisi berwarna harus menghadap ke luar, sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung, dan mulut. Adapun sisi berwarna putih ini terbuat dari material yang dapat menyaring kuman dan menyerap kotoran dari udara.
Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi Covid-19. Ini terbukti dari para warga Jepang dan Ceko yang menggunakan masker untuk meminimalkan penyebaran Covid-19. Oleh kerena itu, setiap orang disarankan menggunakan masker. Bukan hanya yang sakit, sebab mereka yang terlihat sehat pun bisa positif terinfeksi covid-19.
Saat akan melepaskan masker, jangan menyentuh bagian depan masker. Bagaimanapun, bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Barulah setelah melepas masker, segera cuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Tubuh kita memiliki sistem untuk memerangi berbagai macam penyakit. Namun, sistem tersebut tidak dapat berfungsi maksimal jika tidak ditunjang oleh daya tahan tubuh yang kuat. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Misalnya, makan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, mengandung protein tinggi, serta mulai memberlakukan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, tidur cukup, tidak merokok, serta tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
4. Tidak pergi ke negara terjangkit
Tidak hanya Tiongkok, virus corona kini juga sudah mewabah ke beberapa negara lain seperti Eropa, Amerika Serikat, Hongkong, Taiwan, India, dan lain-lain; bahkan negara tetangga ASEAN, seperti Malaysia. Thailand, dan sebagainya.
5. Hindari Bersalaman atau Cipika-ki
Umumnya kita memiliki kebiasaan bersalaman atau cium pipi kanan-kiri saat bertemu orang. Mengingat covid-19 dapat menyebar dengan sangat cepat dari orang ke orang, sudah seharusnya kita menghindari bersalaman atau mencium pipi kanan-kiri. Sebagai gantinya, kita bisa melakukan salam namaste yi, yaitu menangkupkan kedua tangan ke dada dan menunduk.
Jika virus ini telah reda dan berlalu, kita dapat kembali ke kebiasaan yang lama atau tetap seperti yang dianjurkan.
Artikel ini merupakan kerja sama Hukumonline dengan Perhimpunan Advokat Indonesia (Peradi). |